Рецептата е в големи количества, но винаги може да се направи и по-малко
Видно това не е нито бут, нито крилце, ще я сменя някой ден
Рецепта
Дори и да ми остане от микса с подправки го съхранявам в бурканче, в тази рецепта нищо не се губи
Продукти
пилешки бутчета - 1200 гр (от където ги купувам са на такива нестандартни разфасовки, това важи и за крилцата)
пилешки крилца - 1100 гр
масло - 30 гр
червен пипер - 2 с.л.
сол - 2 ч.л.
чесън на прах - 2 ч.л.
черен пипер - 2 ч.л.
Начин на приготвяне
1. Сухите подправки се смесват.
2. Натриват се крилцата и бутчетата много добре.
3. Подреждат се в подходяща тава върху хартия за печене и върху всяко бутче и крилце се слага по малко масло (може и да се разтопи и да се полеят на тънка струйка).
4. Пекат се в предварително загрята фурна на 200 градуса, към 30 минута от печеното се обръщат и се пекат още 15 минути или до желания резултат (вкъщи се ядат по-препечени).
За цялото количество MyFitnessPal:
калории: 3816
въглехидрати: 8,8
мазнини: 236,5
протеини: 415
За една порция TotalKetoDiet:
порции: 6
калории: 639
нетни въглехидрати: 1,6
мазнини: 36,8
протеини: 73,5
Commenti