Ден 16 ще бъде или много добър ден или пълно фиаско
Блатовете са различни на двете пици.
Ден 16: "Ще се правят пици, отърване няма."
Менюто ми за днес:
Закуска: две еспресо кафета
калории: 4
въглехидрати:0
мазнини: 0
протеини: 0
Обяд:
За обяд забърках едно яйце и към него сложих трите жълтъка, които ми бяха останали от хлебчетата, направих си омлет (намазах дъното на тигана с 5 гр масло), в който завих две кюфтета (1/10) и си нарязах половин краставица 165 гр.
калории: 532
въглехидрати: 12,2
мазнини: 38,2
протеини: 35,2
Вечеря:
След взетото решение на мъжете да се вечеря пица, се получиха две различни и всяка вкусна по своему. Изядох от пица вариант 1 - едно парче (1/8) и от пица вариант 2 - едно парче (1/8), все пак трябваше да се дегустират, а не защото съм ламя.
калории: 583
въглехидрати: 7,1
мазнини: 43,5
протеини: 37,8
Общо за деня MyFitnessPal:
Не беше фиаско, пиците бяха харесани, едната повече от детето, другата повече от нас. Яла съм оптимално добре, дори въглехидратите ми са прекрасни, но пък нямаше салата. Предпочитам да имам салата и да съм между 40 и 50 въглехидрата, отколкото така.
калории: 1119
въглехидрати: 19
мазнини: 82
протеини: 73
Общо за деня TotalKetoDiet:
калории: 1297
нетни въглехидрати: 15,4
мазнини: 97,2
протеини: 78,1
Comentários