От всичко по много...
Като вчера, плюс лазаня
Ден 38: "Месо в индустриални количества - част II"
Менюто ми за днес:
Закуска: две еспресо кафета
калории: 4
въглехидрати:0
мазнини: 0
протеини: 0
Обяд:
Имаше останало едно голямо парче от лазанята, около 1/10
калории: 635
въглехидрати: 7,9
мазнини: 51,7
протеини: 31,7
Вечеря:
Като примерно дете не ядох следобед, но за сметка на това си наваксах за вечеря: половин шишче, 160 грама наденичка, 200 грама чери домати и едно малко парче от тортата с тиквички - 1/20,
калории: 781
въглехидрати: 11,8
мазнини: 68,5
протеини: 57,7
Общо за деня MyFitnessPal:
На прима виста всичко изглежда добре, дори и в това приложение въглехидратите са супер.
калории: 1420
въглехидрати: 20
мазнини: 120
протеини: 89
Общо за деня TotalKetoDiet:
Тук нещата изглеждат още по-добре.
калории: 1329
нетни въглехидрати: 18,7
мазнини: 100,6
протеини: 74
Comments