Събитие случило се преди повече от половин година
Щом има торта всичко е на заден план.
Ден 39: "Сполучлив ден!"
Менюто ми за днес:
Закуска: две еспресо кафета
калории: 4
въглехидрати:0
мазнини: 0
протеини: 0
Обяд:
Жалки останки от тиквичките, буквално три хапки (1/25), към тях добавих едно парче шунка (35 грама) и шоколадов чийзкейк (1/16).
калории: 500
въглехидрати: 11,2
мазнини: 39,1
протеини: 23,8
Вечеря:
Направих една импровизация на тема фритата и се опитах да скрия аспержи в нея, с надеждата отрочетата да се излъжат и да изядат някой друг витамин. Едното взе, че яде!
Аз изядох едно голямо парче от фритатата (1/6), гарнирана с четири пълнени гъбки с кашкавал и 50 грама чери домати.
калории: 751
въглехидрати: 9,3
мазнини: 52,2
протеини: 59,6
Общо за деня MyFitnessPal:
Деня завърши с по-малко калории, но мисля че имах успех с въглехидратите.
калории: 1255
въглехидрати: 21
мазнини: 91
протеини: 83
Общо за деня TotalKetoDiet:
Тук нещата изглеждат още по-добре.
калории: 1150
нетни въглехидрати: 23,8
мазнини: 83,5
протеини: 73,4
Comments