Ден 24

Крайно време беше да направя нов опит за пици

За 24 дни само два пъти да ядем пица е велико постижение.

Ден 24: "Да се отбележи, не съм гладна, по никое време на годината стават чудеса."

Менюто ми за днес:

Закуска: три еспресо кафета

калории: 6

въглехидрати:0

мазнини: 0

протеини: 0

Обяд:

Вчерашно спаначено руло с крема сирене (1/8) и половин краставица - 150 гр.

калории: 398

въглехидрати: 10,1

мазнини: 29,4

протеини: 22

Вечеря:

Нов опит за пици, следваха вариант 3 и вариант 4, изядох по едно парче и от двете.

калории: 587

въглехидрати: 8,5

мазнини: 42,5

протеини: 38,7

Общо за деня MyFitnessPal:

Количеството за обяд, което изядох ми стигна. Ядохме и пици, едната беше сполучлива, другата не толкова. Равносметката е, че не бях гладна и това си личи по изядените калории.

калории: 991

въглехидрати: 19

мазнини: 72

протеини: 61

Общо за деня TotalKetoDiet:

калории: 951

нетни въглехидрати: 13,5

мазнини: 69,8

протеини: 58,4