Главоболието продължава, вече не толкова силно, но все така дразнещо, гладна съм та две не виждам, а предния ден уж ядох повече.
Днес отново обявих стачка и реших да не готвя, та така се сдобихме с вкусни шишчета
Ден 4: "ГЛАДНА СЪМ! Обявявам стачка и пауза на диетата"
Менюто ми за днес:
Закуска: две еспресо кафета
калории: 4
въглехидрати: 0
мазнини: 0
протеини: 0
Обяд:
Избутах до обяд и седнах тържествено на масата, помъкнала от хладилника вчерашното пиле и салатата от зелен боб. От пилето имаше 150 грама (плешка и бутче), аз от салатата беше останала 1/3 - 300 грама.
калории: 449
въглехидрати: 23,3
мазнини: 27,1
протеини: 32
Следобед:
Втори опит да пия чай без захар, не особено успешен, този път беше билков, не ми харесва.
калории: 3
въглехидрати: 0,6
мазнини: 0
протеини: 0
Вечеря:
Дойде време за вечеря и вече достатъчно озверяла се понесох в лек свински тръс към масата, а там се кипреха шишчета и "о, изненада" имаше и наденички. Бях направила зелена салата докато чаках мъжката част от семейството да се погрижи за скарата, та масата в моите очи беше Рая. Грабнах си приборите и като започна едно ядене нямаше спирка: половината от зелената салата, едно шишче (в моя случай 1/6 от цялото количество) и две наденички (според опаковката 190 грама)
калории: 728
въглехидрати: 36,6
мазнини: 47,4
протеини: 44,3
Общо за деня MyFitnessPal:
Докато се въргалях по дивана едва дишайки от обилната вечеря си въведох всичко в приложението. Разбрах няколко неща, не бях яла нищо забранено, бях в определената норма от мен за калориите между 1200 и 1600, нямах вече главоболие и най-после не бях гладна.
калории: 1582
въглехидрати: 48
мазнини: 134
протеини: 95
Общо за деня TotalKetoDiet:
калории: 1376
нетни въглехидрати: 29,7 (4,7 повече)
мазнини: 87,7
протеини: 104,4
Comments