Ден за дояждане, един от любимите ми, защото не се готви, то ще рече някой, че съм се скъсала да го правя
Добре направени снимки, очевидно не са мои
Ден 9: "Не съм очаквала, че някога ще го кажа, но не искам повече месо."
Менюто ми за днес:
Закуска: две еспресо кафета
калории: 4
въглехидрати:0
мазнини: 0
протеини: 0
Обяд:
Направих си салата айсберг с 1/4 от продуктите, взех си едно бутче с едно крилце 1/10 от цялото и две яйца (скоро ще започна да куткудякам)
калории: 688
въглехидрати: 1,2
мазнини: 45
протеини: 60,3
Следобед:
Време беше за пореден опит да пия чай без захар, пробвах с мента, не ми харесва така и това е положението, искам чая да ми е сладичък.
калории: 3
въглехидрати: 0
мазнини: 0
протеини: 0
Вечеря:
За вечеря наденици, вярно много се харесват у нас, но леко ми пораснаха на пъпа. В крайна сметка трябва да се доядат, защото алтернативата да се изхвърлят не ми харесва. Натъпках две наденици, които са 280 гр общо, съпроводено с половин зелена салата.
калории: 888
въглехидрати: 22,1
мазнини: 67,9
протеини: 51,1
Общо за деня MyFitnessPal:
Не мога да преценя пусти му калории, след време може би и това ще ми се получи.
калории: 1583
въглехидрати: 33
мазнини: 112
протеини: 111
Общо за деня TotalKetoDiet:
калории: 1344
нетни въглехидрати: 25,5 (0,5 повече)
мазнини: 94,1
протеини: 92,6
Comments